Le mot kriya signifie action ; toute l’idée véhiculée par le kriya réside dans les actions choisies pour vivre une existence plus auspicieuse, empreinte de sens et de joie.
Cette voie mystique est à la fois scientifique et spirituelle. Elle affirme que notre vie quotidienne est intrinsèquement liée à notre spiritualité. L’objectif est de comprendre comment nous pouvons orienter notre existence, en choisissant de faire ce qui nous libère, plutôt que ce qui nous confine.
Le but ultime est d’élever notre conscience vers des états supérieurs, menant à une compréhension profonde de nous-mêmes, de la vie, et de ce qui est défini comme l’action juste. Nous visons également à unir notre soi personnel limité avec l’esprit, la conscience illimitée, qui est notre nature la plus profonde.
Le kriya yoga est un processus d’intériorisation et d’élévation. Il s’agit d’un chemin de responsabilisation, d’étude de nos propres mécanismes et pensées, ainsi qu’une exploration des grandes Vérités de la vie, en dehors de toute dichotomie et séparativité.
C’est un chemin de l’expérience directe et de l’intuition, plutôt que de la foi aveugle ou de la soumission à une autorité extérieure. Ce sont les piliers de vérité et de sagesse que chaque âme doit suivre, selon sa conscience intérieure.
Techniques et Pratiques du kriya yoga
- Pranayama : Le contrôle du souffle est fondamental en Kriya Yoga. Il permet de revitaliser les centres subtils du corps, appelés chakras, et de canaliser le Maha-prana cosmique à l’intérieur de l’être. La rétention du souffle est pratiquée avec précaution.
- Asanas : Les postures (asanas) sont exécutées avec une attitude méditative et à un rythme lent, favorisant ainsi la souplesse physique et mentale. Elles contribuent à réduire le stress et à libérer les tensions accumulées dans le corps.
- Méditation : La méditation constitue un outil central du Kriya Yoga, permettant de développer une conscience accrue de nos pensées et de nos actions. De nombreuses techniques de méditation sont disponibles, y compris le « radeau de méditation ».
- Mantra : Les mantras sont utilisés pour favoriser la concentration et élever la conscience. Chaque mantra possède une valeur spécifique, et il est crucial d’appliquer les techniques correctement pour en tirer tous les bénéfices.
- Pratyahara : L’intériorisation des sens représente une étape importante dans la pratique yoguique. Cette phase comprend trois étapes clés : le contrôle des sens physiques, la régulation du prana et le retrait du mental des influences sensorielles.
- Auto-investigation : Le Kriya Yoga encourage l’auto-exploration à travers des questions telles que « Qui suis-je ? », « Que suis-je ? » et « Comment réagis-je ? ». L’objectif est de transcender la conscience corporelle et de se libérer des désirs matériels.
Le Chemin du Kriya Yoga
- Phases de développement : Le Kriya Yoga se déploie en quatre phases : le développement du corps (Kriya Hatha Yoga), du mental, du cœur (Kriya Prema Yoga) et l’intégration de ces trois aspects.
- Importance de l’autodiscipline : L’autodiscipline est essentielle dans le Kriya Yoga. Elle débute par la prise de conscience de son existence et la nécessité d’une action intérieure pour atteindre la liberté et l’illumination. Cela implique un contrôle sur la pensée, la parole et l’action.
- Rôle du silence : Le silence (Mouna) est une discipline spirituelle majeure en Kriya Yoga, surtout au début de la pratique.
- Éviter les extrêmes : Dans le Kriya Yoga, il est crucial de ne pas se laisser détourner par le mental ou ses pensées, mais de persévérer dans la pratique, en ayant confiance que les effets se manifesteront en temps voulu.
Concepts Clés
- Ishta Devata : C’est une forme spécifique de la Réalité Résidant en soi. En se connectant à elle, on peut travailler avec des énergies supérieures et accéder aux yoga siddhis.
- Kriya Kundalini : Le Kriya Yoga permet de libérer la Kriya Kundalini, une énergie qui éveille le corps astral et ouvre la porte à la réalisation des yoga siddhis. La libération de la Kriya Kundalini doit se faire avec enthousiasme et amour désintéressé.
- Purusha : Dans le cadre mystique du Kriya Yoga, Purusha désigne l’Être Cosmique Primordial, qui imprègne notre environnement.
- Maha-prana : C’est la Force Vitale essentielle qui existe en tout et partout, nourrissant toutes les formes de vie.
Shanti & Prem